Выполнять можно в положении сидя, либо положив предплечья на скамью.
День второй На выбор: занятие активными играми на свежем воздухе, продолжительные пешие прогулки, бег или велопрогулка. Но это период, как мне показалось, нужно не просто пережить, важно набрать контактов опытных и адекватных (которых очень мало, несмотря на великое множество офисов) коллег, которые лично меня спасали очень много раз (огромное спасибо Марине С.
