Чередуйте движение в динамичном темпе, не задерживая дыхание. Если стало скучно, тянем вверх колени до касания с локтевыми суставами.
Режим работы: ежедневно с 10:00 до 20:00 мск, без перерыва.
Итоги дня: падение цен на нефть не позволило индексам вырасти 10. Мне понравилось его действие, поэтому я решила принимать его постоянно для похудения.
