Липо Микунь
Об этом заявил в четверг мэр столицы Сергей Собянин. Например, стоять в планке не 4-5 минут по мере развития тренированности, а делать более короткие сессии (увеличивая их количество на протяжении дня) по 1-2 минуты. Танюш, ты знаешь, я не большой любитель шпината, признаю его только в супе , с ним не будет ли суховато, все-таки овощи сок дают, а с него что взять?